Hledáte inspiraci, prosím vstupte...

RECEPTY

Budu ráda pokud recept vyzkoušíte a podělíte se se mnou, nebo ostatními, jak Vám chutnalo. Ráda zodpovím jakékoliv dotazy k receptům. Jsem kuchařka samouk :) Inspiraci hledám kdekoliv na internetu, na instagramu šikovných děvčat, které se zabývají zdravým životným stylem, tak jako já.

Jestli rádi mlsáte, tak tato roláda bude přesně pro Vás. V jedné porci máte kopu bílkovin a minimum kalorií :)

KVALITNÍ ZDROJ BÍLKOVIN​​​​​​​​​​​​​​​​. Věděli jste, že fazolky - sójové boby Edamame, kromě vlákniny, vitamínů a minerálů obsahují také více bílkovin než luštěniny? V běžné porci najdete kolem 11 g bílkovin, 5 g sacharidů a 5 g tuků. Úžasné, pokud si hlídáte štíhlou linii. Fazolky konzumujte jako doplněk stravy do rizot, salátů, poke misek, nebo...

Určitě se každému z nás podařilo koupit více banánů, které rychle dozrály. Co s nimi? Vyzkoušejte tento chlebíček! Mě moc chutná a je bez cukru.

Kurkuma je antioxidant, pomáhá našemu zdraví, podporuje funkci jater, srdce, mozku a pohybového aparátu. V kuchyni ji můžete použít na ochucení tofu, zeleniny, vajec, polévek ... Přidává se do kořenící směsi kari, tady opatrně s dávkováním, koření je dost výrazné chuti.​​​​​​​​​​​​​​​​V tomto receptu ji, ale nepoznáte :D​​​​​​​​

3 INGREDIENCE, RECEPT, KTERÝ TĚ ZACHRÁNÍ, KDYŽ TĚ HONÍ MLSNÁ​​​​​​​​​​​​​​​​!

Můžu při hubnutí sladké jídlo? Ano ano ano tisíckrát ano :D Dbej na kvalitu potravin ve svých pokrmech, a můžeš si dát třeba tyhle skvělé a rychlé lívance.

Lilkové ragů

22.08.2022

Načerpejte inspiraci, jak do svého jídelníčku zařadit více zeleniny. Zelenina je nedílnou součástí vyváženého jídelníčku.

Více zeleniny ve vaší stravě. Vyzkoušejte tenhle jednoduchý recept a obohaťte svůj jídelníček o nezbytnou vlákninu.

Chybí Vám železo? Dejte si játra! Chybí Vám vitamíny B, A, D? Dejte si játra. Další výhodou může být obsah bílkovin. Ve 100 g potraviny najdete 20 g bílkovin, což je srovnatelné s kuřecím prsem. Navíc v dnešní době neporovnatelně levnější. Tak, co? Dáte jim šanci? Vyzkoušejte můj jediný a nejoblíbenější recept:​​​​​​​​