Budu ráda pokud recept vyzkoušíte a podělíte se se mnou, nebo ostatními, jak Vám chutnalo. Ráda zodpovím jakékoliv dotazy k receptům. Jsem kuchařka samouk :) Inspiraci hledám kdekoliv na internetu, na instagramu šikovných děvčat, které se zabývají zdravým životným stylem, tak jako já.
300 g hladká špaldová mouka
70 g erythritol - nebo klasický cukr (moučka)
½ čl kypřící prášek do pečiva
2 žloutky (1 bílek na potření)
3 pl mléko
150 g máslo pokojové teploty
Jestli rádi mlsáte, tak tato roláda bude přesně pro Vás. V jedné porci máte kopu bílkovin a minimum kalorií :)
KVALITNÍ ZDROJ BÍLKOVIN. Věděli jste, že fazolky - sójové boby Edamame, kromě vlákniny, vitamínů a minerálů obsahují také více bílkovin než luštěniny? V běžné porci najdete kolem 11 g bílkovin, 5 g sacharidů a 5 g tuků. Úžasné, pokud si hlídáte štíhlou linii. Fazolky konzumujte jako doplněk stravy do rizot, salátů, poke misek, nebo...
Určitě se každému z nás podařilo koupit více banánů, které rychle dozrály. Co s nimi? Vyzkoušejte tento chlebíček! Mě moc chutná a je bez cukru.
Kurkuma je antioxidant, pomáhá našemu zdraví, podporuje funkci jater, srdce, mozku a pohybového aparátu. V kuchyni ji můžete použít na ochucení tofu, zeleniny, vajec, polévek ... Přidává se do kořenící směsi kari, tady opatrně s dávkováním, koření je dost výrazné chuti.V tomto receptu ji, ale nepoznáte :D
U nás doma jsme polívkový! Tahle polévka si klidně může nést punc vyváženého pokrmu.
3 INGREDIENCE, RECEPT, KTERÝ TĚ ZACHRÁNÍ, KDYŽ TĚ HONÍ MLSNÁ!
Čerstvé pečivo denně na stole s minimální námahou. Chytrý robot Vám s tím pomůže.
Můžu při hubnutí sladké jídlo? Ano ano ano tisíckrát ano :D Dbej na kvalitu potravin ve svých pokrmech, a můžeš si dát třeba tyhle skvělé a rychlé lívance.
Načerpejte inspiraci, jak do svého jídelníčku zařadit více zeleniny. Zelenina je nedílnou součástí vyváženého jídelníčku.
Pro jistotu tohoto koláče upečte rovnou dva plechy :D
Více zeleniny ve vaší stravě. Vyzkoušejte tenhle jednoduchý recept a obohaťte svůj jídelníček o nezbytnou vlákninu.
