10 TÝDENNÍ PROGRAM HUBNUTÍ

Skupinová lekce FORMOVÁNÍ TĚLA, Jídelníček s 21 recepty a konzultace s výživovou poradkyní, osobní trenérkou fitness a skupinových lekcí svůj text...

Lekce probíhají každou neděli od 17:00 hodin.

Konzultace ke stravě 17:00 - 18:00

Cvičební blok 18:00 - 19:00

Program zaměřený na snížení tělesného tuku udržitelnou formou bez doplňků a náhrad stravy.

10 cvičebních lekcí na formování těla bez skákání

Cvičení zaměřené především na posílení ochablých partií.

Každý cvičí svým vlastním tempem.

Vhodné pro ženy bez zdravotního omezení!

Pokročilost základní, mírná.

Lektorka seznámí s technikou cviků a případně klientku opraví.

Jídelníček s 21 recepty, který můžete aplikovat na jakýkoliv recept, který najdete ve fit kuchařkách.

Srozumitelná forma výkladu.

Zaměříme se na to, co můžete, ne na to, co nesmíte.

Změny budou postupné, a podle vašeho tempa.

Strava je slučitelná s fungováním rodiny.

Potraviny jsou běžně dostupné v síti hypermarketů.

Možnost mě kontaktovat s dotazy kdykoliv během programu.

Cvičíme v tělocvičně ul. Mírová 2861/6, Ústí nad Labem - Severní Terasa (vchod vedle Pampalanie a Cafe Tazza).

Na cvičení si doneste vlastní podložku, ručník, čistou obuv a uzavíratelnou lahev s vodou. Pohodlné oblečení (leginy, tílko/triko).

Cena celého programu (10 cvičebních lekcí, 10 konzultací ke stravě, Jídelníček s recepty) za 3000 Kč.

Začínáme 8.10.2023.

Pozor! První lekce začíná o 30 minut dříve, tedy 8.10. od 16:00 hodin. 30 minut na koordinaci a seznámení. A každá další 16:30 hod. ještě si připomeneme.

Sníš po štíhlejší postavě? Přeješ si zlepšit svůj zdravotní stav, získat lepší fyzičku a optimističtější podhled na svět? Toužíš po zmírnění projevů pre/menopauzy? Chceš konečně trvalou a udržitelnou změnu? 

Potřebuješ motivaci a vedení? Chceš mít přehled kdy, co a kolik jíst? V programu ti předám své know-how, mám osobní a bohaté profesní zkušenosti s hubnutím žen. Dohlédnu na to, aby si byla namotivována po celou dobu programu!

Pokud máš vážný zájem a chceš jít do změny naplno, napiš mi SMS "JDU DO TOHO S MARKET" na telefonní číslo 604524611. Já ti obratem pošlu platební údaje. Jakmile obdržím platbu, pošlu ti potvrzení, že jsi se úspěšně zapsala a 8.10. se do toho společně pustíme.

Máš další otázky? Neváhej mi napsat, nebo zavolat. Jsem kdykoliv na telefonu.

Markéta