Pitný režim
15.01.2021
Denně vypijte alespoň 2-3 l. Můžete pít neochucené neperlivé minerální vody, případně bylinkové neslazené čaje. Začněte den 1 sklenici čisté neperlivé vody. Chuť vody vylepšete přidáním bylinky, mraženého ovoce, aj. Omezte pití kávy a černého čaje. Pokud si šálek kvalitní kávy dopřejete pijte ji vždy se sklenicí vody. Dalšími zdroji pitného režimu jsou zeleninové a ovocné šťávy, které pijte jen v omezeném množství, případně si je nařeďte vodou. Čerstvá zelenina a ovoce, či již hotové pokrmy jako jsou polévky Vám poskytnou také příjem tekutin.
![](https://7306bcb66a.clvaw-cdnwnd.com/709e27378ae5339a3b421675da799bce/200000419-35ca035ca2/tah%C3%A1k%20pitn%C3%BD%20re%C5%BEim.png?ph=7306bcb66a)