INDIVIDUÁLNÍ PORADENSTVÍ

Co se v programu naučíte:

Co se v programu naučíte:

1. Jak si správně nastavit cíle, zásady zdravého jídelníčku
2. Jak si sestavit jídelníček, skladba jídelníčku, marko a mikroživiny
3. Jaké potraviny nakupovat, jak číst etikety, energetická hodnota potravin
4. Jak vařit jednoduše a chutně pro sebe a celou rodinu
5. Doporučení pohybové aktivity, tepová frekvence, stravování před a po tréninku
6 . Jak pracovat s motivací, jak odolávat pokušení

Co program zahrnuje:

V rámci programu provedeme vstupní měření tělesného složení a probereme Vaši aktuální situaci. Do týdne obdržíte vyhotovený jídelníček na míru. Při následujících konzultací dochází k postupné úpravě jídelníčku a změně Vašich stravovacích a pohybových návyků.

Délka programu:

6 týdnů od vstupního měření, maximálně 8 týdnů z vážných důvodů.

Navazující program:

6 konzultací platných po dobu 6 měsíců od zakoupení. Cena programu: 1800 Kč. Nabídka je platná jen pro zákazníky, kteří absolvovali program INDIVIDUÁLNÍ PORADENSTVÍ, nebo SKUPINOVÝ KURZ "FITŽENA".