FIT ŽENSKÁ

Touha je pocit, že Vám něco schází. Je to přání něco změnit. Touha je rozdíl, kde jste teď, a tím, kde si přeje být v budoucnu. 

Ocitli jste se v kolotoči diet? Chybí Vám energie a radost ze života? Nejste spokojení se svým vzhledem? Trápí Vás zdravotní problémy? Přejete si být více atraktivní, líbit se sami sobě a možná i slyšet uznání okolí, jak Vám to dnes sekne?

Jste na správném místě, pokud jste odhodlaní. Mým posláním je pomáhat ženám (i mužům) k získání sebedůvěry.

CHCI TRVALOU ZMĚNU

Co nabízím a co můžete očekávat

Učím klienty, jak se stravovat bez diet, bez hladovění a omezování. Nepodporuji žádný výživový směr (vegan, keto, apod.) 

Nastavíme návyky, které budou v souladu s Vaší osobností, životními prioritami, pracovními a rodinnými podmínkami.  

Inspiruji Vás jednoduchými recepty nutričně vyvážených jídel, na kterých si pochutná celá rodina. Doporučuji v jídelníčku jen kvalitní běžně dostupné potraviny v síti prodejen bez náhražek. 

Naučím Vás, jak si jednou pro vždy správně sestavit jídelníček a postupně si osvojit stravování bez vážení a počítání.

Podpořím vaše vzdělání v oblasti výživy a sportu. 

Vyberte si program, který Vám bude nejvíce sedět

Diagnostika a konzultace


Z analýzy zjistíte velmi přesně, jak na tom vlastně jste. Zjistíte množství tukové a svalové tkáně. Rychlost bazálního metabolismu. Množství minerálních látek, vody a bílkovin v těle. Zjistíte Váš metabolický věk a  množství břišního tuku. Výsledky budete konzultovat s odborníkem na výživu a sport.

ON-LINE konzultace


Už jste vyzkoušeli desítky diet a nedaří se Vám zhubnutá kila udržet? Chybí Vám motivace, důslednost? Ztrácíte se ve změti informací? Objednejte si termín video schůzky. Jsem žena a mám bohaté zkušenosti s hubnutím a udržením váhy bez přísných diet.

Jídelníček na míru


Potřebujete zhubnout, nebo naopak nabrat nějaké to kilo a nevíte si rady se sestavením jídelníčku? Nemáte čas na plánování, potřebujete jistou změnu, blíží se termín svatby, nebo jiné příležitosti? Tento program je přímo pro Vás. Jídelníček s recepty a konkrétními tipy.

Kurzy FIT ŽENSKÁ

ZAČÍNÁME 14.1.2023


Touha je pocit, že Vám něco schází. Je to přání něco změnit. Touha je rozdíl, kde jste teď, a tím, kde si přeje být v budoucnu. Kurz je účinný nástroj, jak se naučit novým návykům. Místo, kde získáte podporu kolektivu, podporu lektorky a důležité informace k výživě a pohybovým aktivitám.

Individuální poradenství


Základním předpokladem pro úspěšné zhubnutí a udržení váhy je změna životního stylu. Už máte za sebou kolotoč diet a váha se Vám pokaždé vrátí i s nějakým kilem navíc? Je třeba dělat něco jinak! V programu Vám ukážu možnosti a Vy si vytvoříte vlastní cestu udržitelného režimu. Budete spokojení, plní energie a optimismu.

Měření INBODY 120


Zjištění aktuálního stavu vnitřního složení těla. Komplexní rozbor s podrobným popisem jednotlivých výsledků.

Vhodné před zahájením hubnutí a pro sledování výsledků. Kontrolní měření přístrojem doporučuji zhruba po 2 měsících. Úspěšnost nastaveného režimu doporučuji sledovat krejčovským metrem.

Reference

"K Market jsem chodila na redukci váhy. Za 2,5 měsíce 6 Kg dole. Dobré je, že teď vím, jak se správně stravovat a zdravě žít bez chemických doplňků a různých diet!"

paní Veronika

"Za půl roku jsem zhubla 13 kg, a hlavně procento útrobního tuku kleslo na 8. Jsem maximálně spokojená."

paní Soňa


"Markétu vřele doporučuji každému, kdo tápe v tom, jak jíst lépe, zdravě, vyváženě...poradí, pomůže a výsledky jsou vidět. Stačí jen nechat si poradit a nechat se vést, i když myslím, že vím všechno 😉 vždy je co zlepšit. Děkuji za pomoc. "

paní Iva

"Oslovila jsem Markétu ohledně přípravy jídelníčku a byla jsem maximálně spokojená. Jídla byla rozmanitá a příprava snadná. Skvělý přístup a rychle jednání, kdykoliv jsem potřebovala radu, hned reagovala. Můžu doporučit 😉😊 "

paní Šárka

"Kdo neví, jak se správně stravovat, aby vše bylo vyvážené a správné. Stačí si jen nechat poradit od výživové poradkyně Markéty, která Vás bude vést ke zlepšení stravování a motivuje Vás k lepším výsledkům a k tomu, abyste měli rádi své tělo. Markéto díky moc... "

paní Gabriela


"Markétu mohu jen doporučit. Dokáže být profesionální i přátelská zároveň. Díky kurzu jsem pochopila, jak se lépe stravovat a na co se zaměřit při redukci váhy. Atmosféra byla přátelská a na každé lekci bylo něco zdravého na zub. "

paní Ines


Kontaktujte mě