Je Vám přes 40, přes 50? Chybí Vám energie a radost ze života? Nejste spokojení se svým vzhledem? Trápí Vás zdravotní problémy? Přejete si být více atraktivní, líbit se sami sobě a možná i slyšet uznání okolí, jak Vám to dnes sekne?

        Jste na správném místě, pokud jste odhodlaní.

Nabízím Vám své osobní zkušenosti s hubnutím, udržením váhy a vyladěnou psychikou. V 35 letech jsem zjistila, že sexy noční košilku nahradilo pyžamo s motivem krávy. A to byla poslední kapka! Už jsem nechtěla pneumatiku schovávat za kabelkou, nebo stále větším a větším oblečením.

Změnila jsem životní styl, který mi s zformoval postavu a zlepšil psychiku. Cítím se mnohem mnohem lépe! Navíc jsem se změnou nečekaně potkala i svou lásku! :)

Mohlo by Vás zajímat

E-BOOK: KUCHAŘKA PRO ŠTÍHLOU POSTAVU.


Ucelený přehled pro změnu postavy.

Veškeré informace na jednom místě. V přehledu najdete jednoduše popsaný způsob, jak se stravovat pro změnu postavy, zda je nutné cvičit, a co vše byste pro udržení váhy měli dělat. Jsou zde uvedeny konkrétní kroky. V ceně e-booku je 7 denní online podpora.

FIT ON-LINE KLUB

Nechcete v tom být sami? Přidejte se do online klubu na Facebooku, nebo odebírejte pravidelné newslettery.

Nemusíte se bát, že nebudete vědět, co jíst a jak naplánovat. V klubu najdete pravidelné příspěvky.
1 týdně nový jídelníček
1 týdně nový recept
Tipy, motivace, inspirace a rady na změnu životního stylu.

1 týdně motivační e-mail s jídelníčkem a receptem.

Ke vstupu do klubu si zakupte také e-book, kde jsou sepsané jednoduché kroky, z kterých budete vycházet.

CHCI DO KLUBU


JÍDELNÍČEK NA MÍRU


Nemáte čas na plánování, nechcete, nebo nemáte čas si jídelníček sami připravit, potřebujete jistou změnu, blíží se termín svatby, nebo jiné příležitosti? Tento jídelníček je přímo pro Vás. Jídelníček s recepty a pokyny. V jídelníčku najdete jednoduchým způsobem popsaný způsob, jak se stravovat pro změnu postavy. Jsou zde uvedeny konkrétní tipy na potraviny s gramáží u jednotlivých chodů.

CHCI JÍDELNÍČEK NA MÍRU

INDIVIDUÁLNÍ PORADENSTVÍ


Základním předpokladem pro úspěšné zhubnutí a udržení váhy je změna životního stylu. Už máte za sebou kolotoč diet a váha se Vám pokaždé vrátí i s nějakým kilem navíc? Je třeba dělat něco jinak! V programu Vám ukážu možnosti a Vy si vytvoříte vlastní cestu udržitelného režimu. Budu dohlížet na to, abyste byli motivovaní a splnili si své cíle. Trvalou změnou budete spokojení, plní energie a optimismu.
Součástí poradenství není jídelníček.

JDU DO TOHO


KONZULTACE

Ztrácíte se ve změti informací? Nedivím se! Dnešní pokrokový svět umožňuje sdílet informace, a tak se stává, že se setkáte s protichůdnými tvrzeními. Každý se přečte jinou studii, a pak sdílí své moudra..
Já pracuji s informacemi z praxe, které mám na sobě vyzkoušené, a kterými si prošlo již mnoho spokojených žen i mužů. Jejich reference si můžete přečíst zde.

Konzultace může probíhat osobně v Ústí nad Labem, sportovní klub T-club, nebo online prostřednictvím MS Teems. Platforma, která umožňuje video hovor.

TO POTŘEBUJI.

Co můžete očekávat?

Učím klienty, jak se stravovat bez diet, bez hladovění a omezování. 

Nepodporuji žádný výživový směr (vegan, keto, apod.)

Nastavíme návyky, které budou v souladu s Vaší osobností,
životními prioritami, pracovními a rodinnými podmínkami.

Inspiruji Vás jednoduchými recepty nutričně vyvážených jídel,
na kterých si pochutná celá rodina.
Doporučuji v jídelníčku jen kvalitní běžně dostupné potraviny v síti prodejen bez náhražek.

Naučím Vás, jak si jednou pro vždy správně sestavit jídelníček
a postupně si osvojit stravování bez vážení a počítání.

Podpořím vaše vzdělání v oblasti výživy a sportu.

Reference

"K Market jsem chodila na redukci váhy. Za 2,5 měsíce 6 Kg dole. Dobré je, že teď vím, jak se správně stravovat a zdravě žít bez chemických doplňků a různých diet!"

paní Veronika

"Za půl roku jsem zhubla 13 kg, a hlavně procento útrobního tuku kleslo na 8. Jsem maximálně spokojená."

paní Soňa

"Markétu vřele doporučuji každému, kdo tápe v tom, jak jíst lépe, zdravě, vyváženě...poradí, pomůže a výsledky jsou vidět. Stačí jen nechat si poradit a nechat se vést, i když myslím, že vím všechno 😉 vždy je co zlepšit. Děkuji za pomoc. "

paní Iva

"Oslovila jsem Markétu ohledně přípravy jídelníčku a byla jsem maximálně spokojená. Jídla byla rozmanitá a příprava snadná. Skvělý přístup a rychle jednání, kdykoliv jsem potřebovala radu, hned reagovala. Můžu doporučit 😉😊 "

paní Šárka

"Kdo neví, jak se správně stravovat, aby vše bylo vyvážené a správné. Stačí si jen nechat poradit od výživové poradkyně Markéty, která Vás bude vést ke zlepšení stravování a motivuje Vás k lepším výsledkům a k tomu, abyste měli rádi své tělo. Markéto díky moc... "

paní Gabriela

"Markétu mohu jen doporučit. Dokáže být profesionální i přátelská zároveň. Díky kurzu jsem pochopila, jak se lépe stravovat a na co se zaměřit při redukci váhy. Atmosféra byla přátelská a na každé lekci bylo něco zdravého na zub. "

paní Ines