Touha je pocit, že Vám něco schází. Je to přání něco změnit. Touha je rozdíl, kde jste teď, a tím, kde si přeje být v budoucnu.
FIT ŽENSKÁ
Ocitli jste se v kolotoči diet? Chybí Vám energie a radost ze života? Nejste spokojení se svým vzhledem? Trápí Vás zdravotní problémy? Přejete si být více atraktivní, líbit se sami sobě a možná i slyšet uznání okolí, jak Vám to dnes sekne?
Jste na správném místě, pokud jste odhodlaní.
Co nabízím a co můžete očekávat
Učím klienty, jak se stravovat bez diet, bez hladovění a omezování. Nepodporuji žádný výživový směr (vegan, keto, apod.)
Nastavíme návyky, které budou v souladu s Vaší osobností, životními prioritami, pracovními a rodinnými podmínkami.
Inspiruji Vás jednoduchými recepty nutričně vyvážených jídel, na kterých si pochutná celá rodina. Doporučuji v jídelníčku jen kvalitní běžně dostupné potraviny v síti prodejen bez náhražek.
Naučím Vás, jak si jednou pro vždy správně sestavit jídelníček a postupně si osvojit stravování bez vážení a počítání.
Podpořím vaše vzdělání v oblasti výživy a sportu.
Vyberte si službu, která Vám bude nejvíce sedět
Rámcový jídelníček
Cena 2250 Kč /
1 doživotní jídelníček
Už nikdy nebudete potřebovat jiný jídelníček. V jídelníčku najdete jednoduchým způsobem popsaný způsob, jak se stravovat pro změnu postavy. Jsou zde uvedeny konkrétní tipy na potraviny s gramáží u jednotlivých chodů. Nemusíte se bát, že nebudete vědět, co jíst a jak naplánovat. K jídelníčku obdržíte také vzorový jídelníček s recepty. Tento jídelníček je vhodný pro každého, kdo chce trvalou udržitelnou změnu a má rád svobodnou volbu v jídle.
Jídelníček na míru
Cena 3250 Kč /
1 jídelníček
Potřebujete zhubnout, nebo naopak nabrat nějaké to kilo a nevíte si rady se sestavením jídelníčku? Nemáte čas na plánování, nechcete, nebo nemáte čas si jídelníček sami připravit, potřebujete jistou změnu, blíží se termín svatby, nebo jiné příležitosti? Tento jídelníček je přímo pro Vás. Jídelníček s recepty a konkrétními tipy.
Individuální poradenství
Cena 3750 Kč /
6 konzultací
DOTAZNÍK
Základním předpokladem pro úspěšné zhubnutí a udržení váhy je změna životního stylu. Už máte za sebou kolotoč diet a váha se Vám pokaždé vrátí i s nějakým kilem navíc? Je třeba dělat něco jinak! V programu Vám ukážu možnosti a Vy si vytvoříte vlastní cestu udržitelného režimu. Budu dohlížet na to, abyste byli motivovaní a splnili si své cíle. Trvalou změnou budete spokojení, plní energie a optimismu.
Součástí poradenství není jídelníček.
ON-LINE
konzultace
Cena 250 Kč /30 minut
DOTAZNÍK
Už jste vyzkoušeli desítky diet a nedaří se Vám zhubnutá kila udržet? Chybí Vám motivace, důslednost? Ztrácíte se ve změti informací? Objednejte si termín konzultace. Jsem žena a mám bohaté zkušenosti s hubnutím a udržením váhy bez přísných diet. Konzultace probíhá prostřednictvím MS Teems. Platforma, která umožňuje video hovor. V případě zájmu mi napište a já se s Vámi spojím a případně poradím s připojením :)
OSOBNÍ KONZULTACE
750 Kč / 50 min
NEDĚLEJ TYHLE CHYBY!!!
Reference
"K Market jsem chodila na redukci váhy. Za 2,5 měsíce 6 Kg dole. Dobré je, že teď vím, jak se správně stravovat a zdravě žít bez chemických doplňků a různých diet!"
paní Veronika
"Za půl roku jsem zhubla 13 kg, a hlavně procento útrobního tuku kleslo na 8. Jsem maximálně spokojená."
paní Soňa
"Markétu vřele doporučuji každému, kdo tápe v tom, jak jíst lépe, zdravě, vyváženě...poradí, pomůže a výsledky jsou vidět. Stačí jen nechat si poradit a nechat se vést, i když myslím, že vím všechno 😉 vždy je co zlepšit. Děkuji za pomoc. "
paní Iva
"Oslovila jsem Markétu ohledně přípravy jídelníčku a byla jsem maximálně spokojená. Jídla byla rozmanitá a příprava snadná. Skvělý přístup a rychle jednání, kdykoliv jsem potřebovala radu, hned reagovala. Můžu doporučit 😉😊 "
paní Šárka
"Kdo neví, jak se správně stravovat, aby vše bylo vyvážené a správné. Stačí si jen nechat poradit od výživové poradkyně Markéty, která Vás bude vést ke zlepšení stravování a motivuje Vás k lepším výsledkům a k tomu, abyste měli rádi své tělo. Markéto díky moc... "
paní Gabriela
"Markétu mohu jen doporučit. Dokáže být profesionální i přátelská zároveň. Díky kurzu jsem pochopila, jak se lépe stravovat a na co se zaměřit při redukci váhy. Atmosféra byla přátelská a na každé lekci bylo něco zdravého na zub. "