MATERIÁLY KE STAŽENÍ - KLUB

Při sestavování jídelníčku je zcela zásadní zvolit správné potraviny.

Zdravé TUKY - ořechy, olivy, avokádo, semínka, extra panenský olivový olej, ghí (přepuštěné máslo). 1 malá hrstka, nebo 1-2 pl., u redukce do 50 g / den.

Životní styl je soubor několika aspektů, které spolu vytváří ideální prostředí díky, kterému si udržujeme zdravé tělo a mysl.