SKUPINOVÉ KURZY HUBNUTÍ
V kurzu se naučíte
- sestavit si vyvážený a chutný jídelníček tak, abyste hubli a nic vám nechybělo
- správně se hýbat, aby vaše hubnutí mělo ten správný drive
- zvládat chutě na sladké, večerní přejídání a další situace, které vás provokují k jídlu navíc
- že k hubnutí není potřeba vařit v páře, vynechávat pečivo nebo užívat zázračné přípravky
Každá lekce obsahuje
Blok cvičení - dle současné situace není možné jednoznačně zajistit prostory na cvičení, v případě zájmu zajištění ON-LINE cvičení se STOBem
- zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem pod vedením zkušené lektorky
- vyzkoušíte si různé druhy pohybu a objevíte ten, který vám bude nejpříjemnější
Blok teorie
- informace, jak si správně nutričně sestavit jídelníček dle vašich chuťových preferencí
- kontrola vašich jídelníčků a individuální zpětná vazba
- edukační materiály
- přístup do nutričního programu Sebekoučink
- jídlo, recepty, inspirace, motivace, super kolektiv a příjemná atmosféra
NEJSTE V TOM SAMI, ALE VE SKUPINĚ STEJNĚ SMÝŠLEJÍCÍCH LIDÍ, KTERÉ ŘEŠÍ STEJNÉ PROBLÉMY JAKO VY.
HEALTHY LIFE 2021:
KDY: začínáme v sobotu 23.1.2021, 1x týdně - nepravidelné termíny - rozpis setkání na 1 měsíc dopředu
KDE: Bratislavská 2289/2, 400 01 Ústí nad Labem (vedle kulturního domu)
KAPACITA: do 6 osob! (možnost individuálního poradenství)
Cena kurzu: 5 990 Kč
Cena kurzu na 3 splátky: 2 090 Kč / měsíčně
v ceně 12 výživových lekcí a 12 cvičebních lekcí ON-LINE, rámcový jídelníček, recepty, individuální zpětná vazba k jídelníčkům, edukační materiály
OMEZENÁ KAPACITA MÍST!
Jaké můžete očekávat výsledky?
Díky kurzu se daří ženám hubnout průměrně 7 kg,
maximální úbytky bývají okolo 10 kg.
Ale co je důležitější - získáte relevantní informace o hubnutí, výživě, novinkách na trhu s potravinami, o roli psychiky při hubnutí a jak s ní pracovat, informace, jak zase nepřibrat nebo co dělat, když se hubnutí zastaví.
Při změně návyků každého potká krize, dříve či později! A tak mnoho lidí pořád dokola začíná znovu a znovu, což je pro psychiku a sebevědomí naprosto ubíjející. Věřte, že odborná pomoc a kolektiv vás udrží motivovaný po celou dobu programu - v pohybu i v jídle, a uvidíte výsledky!
Naším společným cílem nejsou jen zhubnutá kila, ale i změna vnímání sebe sama, spokojenost a trvalá změna.