PEČENÁ PALAČINKA S OVOCEM

Suroviny na 8 porcí:

150 g celozrnná špaldová mouka
10 g prášek na pečení bez fosfátů
30 g vanilkový protein
2 ks vejce
250 g mléko
30 g kokosový olej
20 g med (dochucený skořicí)
1/2 ks jablko
100 g borůvky

Postup:

• Troubu předehřejeme na 200°C.
• Ovoce opláchneme. Jablko nakrájíme na kostičky.
• V míse smícháme suché ingredience.
• Přidáme mokré ingredience.
• Plech vymažeme kokosovým olejem a vlijeme těsto.
• Posypeme ovocem a dáme péct na 15 minut.

1 porce obsahuje:
Bílkoviny 8 g | Sacharidy 18 g | Tuky 6 g. 173 kcal | 721 kJ

Potřebujete ke změně osobní podporu? Vést a ujistit, že nové kroky jsou správné? Potřebujete bič, než si osvojíte nové návyky?

Se mnou najdete vlastní cestu k hubnutí a udržení váhy.
Jídelníček je sestavený na míru Vaší osobnosti, na způsob Vašeho života s ohledem na všechny jeho aspekty. Běžně dostupné potraviny vhodné pro celou rodinu, bez vyřazování potravin a bez náhražek stravy.