
FIT ŽENSKÁ V KAŽDÉM VĚKU
LEDEN 2023
Přihlaste se na čekací listinu. Vaši přihlášku si uložím a začátkem ledna se Vám ozvu zpět s možným termínem lekce, který si s Vámi potřebuji odsouhlasit. Po odsouhlasení termínu Vám odešlu podklady pro platbu. Teprve po zaplacení bude Vaše místo závazně rezervováno.
NEZÁVAZNĚ SI MŮŽET REZERVOVAT MÍSTO ZDE.
Přeješ si být spokojená. Zhubnout trvale a znovu nepřibrat. Koupit si nějaký sexy kousek oblečení, ve kterém se budeš cítit žensky. Chceš se cítit dobře a sebevědomě, bez výčitek z každé porce.
FIT ŽENSKÁ
8týdenní společná cesta se cvičením a zdravým jídelníčkem. Podpora ostatních žen ve skupině. Hubnutí pod odborným dohledem. Program pomáhá ženám zbavit se kolotoče diet a získat tak kontrolu nad svým tělem. Díky programu zformujete postavu, zhubnete a budete se cítit lépe.
JAKÉ VÝSLEDKY MŮŽETE OČEKÁVAT?
Díky programu se ženám
podaří zhubnout průměrně 7 kg, paní Soňa zhubla v programu 10 kg! Ale co je důležitější
- získáte informace o cvičení a výživě, které budou pasovat právě na Vás v kterémkoliv
období vašeho života. Naším společným cílem
nejsou jen zhubnutá kila, ale spokojenost a trvalá změna.
MOTIVACE
Každá změna přináší dříve, nebo později krizi, únavu, a tak mnoho lidí pořád dokola začíná zas a znovu, a točí se v kolotoči diet. Odborná pomoc a kolektiv vás udrží motivované po celou dobu programu - v pohybu i v jídle, a uvidíte výsledky! Naším společným cílem nejsou jen zhubnutá kila, ale spokojenost a trvalá změna.
CO SE V PROGRAMU NAUČÍTE
Sestavit si vyvážený
a chutný jídelníček podle možností, které vyhovují právě vašim požadavkům. Správně se hýbat, aby
vaše hubnutí mělo smysl a neničili jste si zdraví nevhodnými cviky. Zvládat chutě na
sladké, večerní přejídání a další situace, které vás provokují k jídlu navíc. Vyhnete se chybám,
které stojí čas a peníze.
HARMONOGRAM
Cvičení - 50
minut (16.30 - 17.20)
Zacvičíte si přiměřeně
svým tělesným možnostem pod vedením zkušené instruktorky, společně překonáme
prvotní lenost a pohyb nás začne bavit. Cvičení je vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé.
Teorie - 60
minut (17.30 - 18.30)
Informace, jak si
správně nutričně sestavit jídelníček dle vašich chuťových preferencí.Kontrola vašich
jídelníčků a individuální zpětná vazba. Recepty, inspirace,
motivace, super kolektiv a příjemná atmosféra.
OSTATNÍ INFORMACE
KDE: Tělocvična Mírová
2861/6, Ústí nad Labem - Severní Terasa
FREKVENCE: 1 x
týdně 50 minut cvičení a 60 minut výživové lekceCENA: 4500 Kč (V ceně 8x pohybová
aktivita, 8x skupinová konzultace pod vedením zkušené lektorky, recepty,
individuální zpětná vazba k jídelníčkům.)
CENA: 4500 Kč (V ceně 8x pohybová
aktivita, 8x skupinová konzultace pod vedením zkušené lektorky, recepty,
individuální zpětná vazba k jídelníčkům.)
Co mě čeká:

Vyvážený a chutný jídelníček, bez diet a suplementů.

Pohyb, který mě baví a nastartuje metabolismus.

Zvládání chutí. Motivace ve skupině.
"Tvůj život je výsledkem rozhodnutí, které děláš. Pokud se Ti tvůj život nelíbí, je čas vybrat si lépe."
Nehodí se Vám uvedený termín? Napište mi, a domluvíme se na individuálním programu.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Přečti si, jak byly spokojené účastnice v předchozích kurzech 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Reference

"Markétu mohu jen doporučit. Dokáže být profesionální i přátelská zároveň. Díky kurzu jsem pochopila, jak se lépe stravovat a na co se zaměřit při redukci váhy. Atmosféra byla přátelská a na každé lekci bylo něco zdravého na zub. "
paní Ines

"Markéta je úžasná, milá, přátelská a profesionální ženská, která výživě (a sportu) opravdu rozumí. Nejsem v jejím kurzu nejlepší, ale její prozatímní supervize mě ubrala nějaká kila, ale hlavně mě otevřela oči.
paní Petra
"Spokojenost na maximum. Konečně jsem se naučila teorii převézt do praxe. Lektorka úžasná, vstřícná a velmi ochotná. Vždy se snaží najít řešení pro naše problémy a pomoci. Děkuji Markéto."
paní Šárka

Výborný kolektiv, dokonalá lektorka. Vše, co jsem nevěděla o jídle, jsem se dověděla zde. Doporučuji.
paní Věra

Jsem velmi spokojena s vedením kurzu, dovídám se zajímavé informace, kurzy mě nabíjejí energií v zdravém hubnuti pokračovat a nepolevit, kdykoli potřebuji poradit, je mi vyhoveno.