Vaření s Thermomixem U VÁS DOMA

• Ukázka vaření s robotem Thermomix
• 4 jídla, kde si ukážeme nejčastější funkce
• Vše, co uvaříme si také sníme
• Konzultace

Cena: ZDARMA

Pro jednotlivce i skupinu.

Dojezd do 100 km.

Bezpečnost, pravidelné testování samozřejmostí.

0 Kč

Diagnostika INBODY s konzultací - U VÁS DOMA

• Diagnostika na přístroji INBODY
• Komplexní analýza na Váš e-mail
• Konzultace

Mimo Ústí n/L + cestovné 10 Kč / km z centra UnL  

Bezpečnost, pravidelné testování samozřejmostí.

750 Kč

Rámcový jídelníček  - 

Plánování jídel dle vlastních možností, dle pracovních, rodinných a sportovních aktivit. Více svobody v jídelníčku.

Délka trvání programu: jednorázové
Program zahrnuje: 

• Vstupní konzultace - dotazník
• 7 denní on-line podpora při zahájení jídelníčku (email, W.App)
• Rámcový jídelníček (sestavení optimálního kalorického příjmu - energie, makroživiny)
• Rozpis vhodných potravin včetně gramáže.
  
• Seznam doporučených potravin do špajzky.
• Vzorové recepty na 7 dní.
• Obrázkový manuál.
• Vstup do soukromé facebookové skupiny.
  

1 750 Kč

Individuální poradenství - 

Co se v programu naučíte: 

1. Jak si správně nastavit cíle, zásady zdravého jídelníčku  
2. Jak si sestavit jídelníček, skladba jídelníčku, marko a mikroživiny
3. Jaké potraviny nakupovat, jak číst etikety, energetická hodnota potravin
4. Jak vařit jednoduše a chutně pro sebe a celou rodinu
5. Doporučení pohybové aktivity, tepová frekvence, stravování před a po tréninku
6 . Jak pracovat s motivací, jak odolávat pokušení

Délka trvání programu: 6 týdnů. 
Program zahrnuje:

• Vstupní konzultace - dotazník
• 6 x edukační lekce
• 1 x týdně reporting, zpětná vazba od nutrikoučky :)
• Rámcový jídelníček (sestavení optimálního kalorického příjmu - energie, makroživiny)
• Rozpis vhodných potravin včetně gramáže.  
  
• Seznam doporučených potravin do špajzky.
• Vzorové recepty na 7 dní.
• Obrázkový manuál.
  
• Vstup do soukromé facebookové skupiny. 
  

3 500 Kč